暑いときこそ・・・
皆様 こんばんは。
練馬区 中村橋駅徒歩3分 女性専用・
完全予約制の小さなプライベートエステティックサロン
Salon de mio の絵里です。
昨日に引き続き 今日も猛暑でしたね。。。
なんでも イベント会場で20人以上が
熱中症で倒れて 病院に搬送されたとか！？
熱中症は 外でだけでなく、
屋内でもなりやすいそうなので、
気をつけましょう！！
そして、こういう暑い時は 体力も消耗しやすいので、
しっかり 睡眠をとりましょうね。
寝ている間に コップ2杯以上の汗をかくそうなので、
起きたら 水分補給を忘れずに！
朝 起きた時と夜 寝る前に
水を飲むのがおススメですよ！！
代謝がUPするだけでなく、お通じもよくなりますので。
そして、なりより 暑いからと言って、
シャワーだけで済ませずに ゆっくりと湯船に使って下さい。
湯船につかって 冷房で冷え切った身体をあたためたり、
筋肉をほぐしてあげると 疲れの取れ具合が違います。
シャワーだけだと どうしても疲れが抜けなかったりしますね。
あと 汗をかく量がちがいます・・・
半身浴までしなくても 反復入浴法（何度も湯船に入ること）で、
かなり 汗をかくようになります。
代謝をあげたい人には おススメです！
暑さに負けず 健康な身体を手に入れましょう！！
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営業時間：10:00～20:00
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女性専用サロン･完全予約制
東京都練馬区中村北3-19-11
今宮マンション中村橋 203号室