この時期の乗り越え方！
皆様 こんばんは！
練馬区 中村橋駅徒歩3分
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小さなプライベート
エステティックサロン
Salon de mio の絵里です。
今日は 湿気と風がすごいですね。
まさに 台風が近づいている
という感じです。。。
今回の台風は 沖縄や九州等で
かなり 被害が出ているので、
心配です。。。
早く 日本からそれて、
勢力がおさまることを
祈ります・・・
さて、最近 体調を
崩している方が増えていますね。。。
先日 近所の治療院に行った時、
患者さんが増えているとかも
聞きました。
季節の変わり目と
台風の影響があるそうです。
東洋医学に詳しい方のメルマガで、
こんなことが書かれていたので、
今日は 皆様にシェアしたいと思います。
季節の変わり目の「土用」は
(7月20日～8月6日頃)
体調を崩しやすいものです。
下記のような症状がある方は
要注意！
・身体が重く、だるい。
・元気が出ない。
・下痢や腹痛がする。
・食欲が出ない。
また、台風も 身体に影響を及ぼします。
特に 気温や湿度・そして 気圧の変化は
体の水分バランスを悪くし、
鼻水が止まらない、
咳が長く出続ける、
などの 風邪にかかりやすくなるとか。
そうなのです・・・
今は 土用と台風のダブルパンチで、
いつも以上に 体調を崩しやすいそうです。
そこで！！
この時期をどう過ごすのが
いいのかというと。。。
お腹の調子を整えて、
身体をゆっくり休ませるのが
一番！！
とのことです。
具体的には
・早めに晩御飯をすませる。
・食べ過ぎない！
・胃に優しく、温かい物を。
・十分な睡眠をとること。
・お風呂でゆっくりと身体を温めること！
だそうです。
基本中の基本ですが、
大切なことですよね！
体調が悪い方は
是非 上記のアドバイスに従って
早く 元気になってくださいね（＾＾）
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