お茶より○？？
皆様 こんにちは(＾＾)
練馬区 中村橋駅徒歩3分
女性専用・完全予約制の
小さなプライベート
エステティックサロン
Salon de mio の絵里です。
あっと言う間に もう7月。
30℃超えの日々が続くかと思いきや、
肌寒く感じる時もあり・・・
なかなか 体調管理が難しいですね。
でも、熱中症だけは、
気をつけるようにしましょうね！
うちの父も 先日 お昼頃
近所に買い物に行って帰ってきたら、
具合が悪くなったと言いはじめ。。。
焦りました(＾＾；)
でも、水分を取り、涼しい部屋で
ちょっと一寝入りしたら、
復活していたので 安心しました！
高齢者とお子様は くれぐれも
気をつけて欲しいものです。
そうそう！
先日 テレビで、熱中症予防には
「お茶より水が良い！」
とやっていました。
なんでも 緑茶にはカフェインが含まれているから、
熱中症対策としては 良くないとか。。。
コーヒー・紅茶等もそうですが、
カフェインの入った飲み物は
利尿作用があるため 熱中症対策としては
ふさわしくないそうですね。
水 またはノンカフェインの麦茶
スポーツドリンク等を
一気に 飲まず、コップ1杯ずつ
飲むのが効果的とのこと。
暑さも喉の渇きも
我慢しすぎないのが
一番のようですね(＾＾)
賢い水分補給をし、
省エネになりすぎず、
栄養をとり 暑い夏を乗り切りましょう！
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