小さな努力!
皆様 こんばんは!
練馬区 中村橋駅徒歩3分 女性専用・完全予約制の
小さなプライベートエステティックサロン
Salon de mio の絵里です。
9月も中旬となり やっと 秋らしい温度になってきましたね。
というか、肌寒く感じるようになりましたね。。。
温度変化が急激だと 体調を崩しやすくなるので、
くれぐれも お気をつけ下さい!
さて、今日は 久しぶりに 新規のお客様が来てくださいました(^0^)
小さくて 細くて ビックリです。。。
ご自身もかなり 気をつけているようですが、
体脂肪は10%台で 体型も変わらないとか!?
余分な脂肪は一切ないと お見受けしました・・・
羨ましい限りです。。。
に比べて、最近 ジーンズがきつくなってきた私。。。
余分なお肉が~(^^;)
やっぱり 私もこのままではいけない!!
と思い、早速 先日 見て 知りたかった
「はなまるマーケット」のHPにアクセス!
気になっていた 「ドローイン」の方法
プリントアウトしました(^0^)
他のサイトでなんとなくは分かっていたのですが、
「はなまるマーケット」が写真も載っていて、
とっても分かりやすかったですよ!!
(気になる方は チェックしてみてくださいね。)
やり方もとっても 簡単です。
息をしながら お腹を15秒間 凹ませていく・・・
これなら 気がついた時にすぐできる感じ!
やってみたら 結構 難しいけど、
姿勢も良くなるし、身体も温まる気がしました。
意識することでも変わってくると思うので、
今日から 続けます。
小さな努力でも続けていけば きっと!!
お肉がなくなった自分のお腹をイメージしながら 頑張ります!!
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営業時間:10:00~20:00
定休日:火曜・祝祭日
女性専用サロン・完全予約制
東京都練馬区中村北3-19-11
今宮マンション中村橋 203号室