どんなに忙しくても・・・
皆様 こんばんは！
練馬区 中村橋駅徒歩3分
女性専用・完全予約制の
小さなプライベート
エステティックサロン
Salon de mio の絵里です。
月曜日に ここ数年の夢だった
メンバーとのライブを終え、
一息つけるかと思いきや
次々と フラメンコの予定や
仕事が舞い込み、
相変わらずの忙しさ（笑）
今年は そういう年なのかも
しれませんね～♪
そのハードスケジュールに
耐えられるだけの
体力と精神力を
保ち続けなければ！
さて、皆様の健康法は
なんですか？？
私は 食事・睡眠・入浴・
そして 身体のメンテナンスに
気をつけています。
身体が欲するものや
美味しいものを食べ、
(パワーをつけるために
ニンニクや生姜・
豚肉が多いかな？)
寝不足にならないようにし、
湯船に ゆっくりと
つかるようにしています。
そして、お湯につかりながら、
頑張ってくれている
自分の足をマッサージしたりします。
あと 本番の前は
身体を壊さないように
定期的に 身体のメンテナンスに
行くようにしています。
いつもは 身体が壊れきったり、
「ヤバイかも！！」と思い、
先生にＳＯＳの電話をしていましたが、
ここ1ヶ月は 調子が悪くなくても
定期的に メンテナンスに通っていました。
そしたら、先生に
「今までにないくらい
一番 身体が整っている！」
と褒められました（＾＾）
おかげで 週5日の練習にも
耐えられる 強靭な肉体となりました（笑）
あと 忘れてはいけないのは、
気持ちの余裕を持つこと！
大声を出して 笑ったり、
気の置けない仲間たちと
楽しく飲んで、語り明かしたり・・・
そういう時間も 大切です（＊＾＾＊）
どんなに忙しくても
自分の心と身体は
大切にしてあげましょうね！！
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