サロン ド ミオ

練馬区 中村橋駅 徒歩3分/プライベートエステティックサロン

03-5935-7385

サロン ド ミオ

タメになるお話 3

皆様 こんばんは!

 

練馬区 中村橋駅徒歩3分

女性専用・完全予約制の

小さなプライベート

エステティックサロン

Salon de mio の絵里です。

 

さて、今日は 昨日の続き

「血管の若返り」について

お話しましょう!

 

今まで あまり考えたこと

ありませんでしたが、やはり

血管も老化していくそうです。

 

年齢とともに 固くなり、

流れにくくなったりするそうです。。。

 

その血管の老化の主因は

「糖化」と「酸化」

 

特に「高血圧」には

要注意です!!

 

そして、私が一番 ショックだったのは

「空腹時のチョコはNG!!」

ということ。

 

ガーン(><)

たまに やっています。。。

仕事中や お昼が遅くなった時

小腹を満たすためにやっていました(^^;)

 

でも、それをすると

一気に 糖が上がって、

血管の寿命が縮まるそうです。。。

 

これを聞いて、

「もう止めよう!」

と思いました。。。

 

あと 少し前に

「食べ順ダイエット」

ってありましたよね!?

 

あれがやはりいいそうです。

 

食事は野菜から食べると

血糖値が緩やかに

上昇するそうなので。

 

他には 一般的にも言われている

「塩分は控えめに!」

「食べ過ぎ注意!」

「適度な運動」

も忘れずに!!

 

日々の生活の中で

ほんの少し 気をつけるだけで、

変わってくると思います。

 

サビない身体を目指して、

お互いに頑張りましょう(^0^)

 

 

 

 
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TEL:03-5935-7385

info@salon-de-mio.com

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