老いるということ。。。
皆様 こんばんは！
練馬区 中村橋駅徒歩3分
女性専用・完全予約制の
小さなプライベート
エステティックサロン
Salon de mio の絵里です。
今日は 久しぶりに
朝から いいお天気で♪
午前中 時間があったので、
母を連れて散歩に出かけたら、
まだまだ 強い日差しにビックリ！
それに比べて 日陰の心地よいこと。。。
母とのお散歩は久しぶりだったので、
今日は スパルタ（笑）
1時間近くも 歩いていました。
たかが 散歩
されど 散歩・・・
若い方は自覚がないと思いますが、
人間って 使わないと
筋肉はあっという間に
落ちていくのです。
特に 母のような高齢者は(＞＜)
今年のお正月 母が寝込んだ時
痛切に感じました。。。
2～3日 寝込んでいたら、
起きられなくなる・・・
立てなくなる・・・
歩けなくなるのです。。。
もちろん 体調が悪いのもありますが、
あらゆる動作が自発的にできなくなってしまった
母を見て、愕然としたものです。。。
このまま 寝たきりになったら…
という不安もありました。
ラッキーなことに
母は回復してくれましたが。
その時に 体力と筋肉の必要性を
とても 感じました。
それからは かなり意識をして、
お散歩に連れ出すようになりました。
そうそう！
今は 夜中も家の中を
お散歩しているのですよ！！
母をトイレに連れて行ったついでに、
元気な時は お散歩する？と聞いて、
2階までお散歩しに行きます。
この階段歩行もいいですね～（＾＾）
ただ 歩くだけでなく、
階段を上り降りするということは
運動になりますから♪
年を取るにつれて
自分は上げているつもりでも、
足はだんだん 上がらなくなり、
つまずいたり 転んだりしてしまいますからね。
だから、昇降運動も大切だと思い、
訓練しています。
老いていくということは
できないことが増えていくこと・・・
それは当然なこと。
その事実を受け入れつつ
どう 維持していくか、
どう サポートしていくかが
大切だと思うのです。
少しずつ 少しずつ・・・
焦らず 母のペースに合わせて、
ともに 歩んでいきたいと思います（＾＾）
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