暑いときこそ・・・
皆様 こんばんは。
練馬区 中村橋駅徒歩3分 女性専用・
完全予約制の小さなプライベートエステティックサロン
Salon de mio の絵里です。
昨日に引き続き 今日も猛暑でしたね。。。
なんでも イベント会場で20人以上が
熱中症で倒れて 病院に搬送されたとか!?
熱中症は 外でだけでなく、
屋内でもなりやすいそうなので、
気をつけましょう!!
そして、こういう暑い時は 体力も消耗しやすいので、
しっかり 睡眠をとりましょうね。
寝ている間に コップ2杯以上の汗をかくそうなので、
起きたら 水分補給を忘れずに!
朝 起きた時と夜 寝る前に
水を飲むのがおススメですよ!!
代謝がUPするだけでなく、お通じもよくなりますので。
そして、なりより 暑いからと言って、
シャワーだけで済ませずに ゆっくりと湯船に使って下さい。
湯船につかって 冷房で冷え切った身体をあたためたり、
筋肉をほぐしてあげると 疲れの取れ具合が違います。
シャワーだけだと どうしても疲れが抜けなかったりしますね。
あと 汗をかく量がちがいます・・・
半身浴までしなくても 反復入浴法(何度も湯船に入ること)で、
かなり 汗をかくようになります。
代謝をあげたい人には おススメです!
暑さに負けず 健康な身体を手に入れましょう!!
———-Menu———
・ホーム
・ボディ
・アクセス
—————————
営業時間:10:00~20:00
定休日:火曜・祝祭日
女性専用サロン・完全予約制
東京都練馬区中村北3-19-11
今宮マンション中村橋 203号室