痛む腰のために・・・
皆様 こんばんは！
練馬区 中村橋駅徒歩3分
女性専用・完全予約制の
小さなプライベート
エステティックサロン
Salon de mio の絵里です。
さて、昨日・今日と
めずらしく
家から 歩いてきました。
と言うのも ここ数日
腰が痛いから・・・
(練習やレッスンのしすぎて
痛めてしまいました(＾＾；))
金曜日に あまりに悪化したため、
いつもの先生の所で
治療してもらったのですが、
今回は 一度では治らず(＞＜)
というか 本当は
安静にしていなければ
いけないのに、
治療後 その足で
レッスンに行ってますからね～
そう、自業自得なのです（笑）
本番前なので 痛みより
練習したい気持ちの方が
勝っているのです！！
もちろん いつもよりは
手を抜いて 練習しているのですが、
それでも 余計な力が入っているようで、
腰が張っています。。。
ということで せめて
自分でも ケアを！
と思って、普段より
ゆっくりと 浴槽につかって
腰を温め ほぐしたり、
ストレッチしたりしています。
あと 以前 ぎっくり腰では
ないけれど、顔が洗えない時
タクシーの運転手が良く通うという
カイロの先生から
「腰痛には歩くのが一番！！」
と言われたのを思い出しました。
これ 本当なのです。
当時 私は何回か通って
良くはなりつつあるものの、
まだ 完全ではなかったのですが、
スペイン行きが決定していたので、
完治しないまま行ったのです。
基本的に スペインに行くと
良く歩くのですが、その時は
街から徒歩30分の所に
滞在していたので、歩く歩く。
語学学校への往復や
お友達に会う時とか
多分 1日 1～2時間以上
歩いていたはずです。
まあ スペインの場合
景色はキレイだし、
学生で 時間はたくさんあるため
歩くのは 全く 苦にならなかったのです♪
そんな風に 日々
歩き回っていたら、
いつの間にか
腰痛は 消えていました（＾０＾）
腰痛に悩んでいる人は
是非 お試し下さい。
ただし、痛みがひどい時は
無理せず お布団と仲良し
するのが一番です！
ということで 今日は
寄り道しながら
のんびり 帰ります。
———-Menu———
・ホーム
・ボディ
・アクセス
—————————
営業時間：10:00～20:00
定休日：火曜・祝祭日
女性専用サロン･完全予約制
東京都練馬区中村北3-19-11
今宮マンション中村橋 203号室