身体をいたわる！
皆様 こんばんは！
練馬区 中村橋駅徒歩3分
女性専用・完全予約制の
小さなプライベート
エステティックサロン
Salon de mio の絵里です。
今日は また
半袖でもよい位の
お天気でしたね。
これも 台風の影響でしょうか？
さて、昨日は ブログに書いたとおり
お散歩しながら 帰りました。
しかも 目的は
腰のために「歩く！」
遠回りしながら
久しぶりに 30分位
早足で 歩きましたね～♪
そして、その後は
「半身浴」約1時間。
実は 人生初です(笑)
携帯でテレビを見ながらだったので、
あっという間でした（＾＾）
汗をかきまくりだったので、
途中で ちゃんと 水分補給し、
窓を開けて 行いました。
(以前 お風呂でのぼせたことが
何度かあるので、
慎重にやりました。)
そして、寝る前は
ストレッチ。
ちなみに 昨夜は
父も母もお泊りだったので
できましたが、普段は
こんなに自分に時間を
かけることはありません（＾＾；）
ちょっと 長風呂する位です。
でも、おかげさまで
今日は 体調が良いです（＾０＾）
腰の痛みも
なくなりつつあるような！？
やはり セルフケアも
大切ですね！
また 時間がある時には
やってみようと思います（＾＾）
あなたも たまには
ご自分の身体を
いたわってあげていますか？
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営業時間：10:00～20:00
定休日：火曜・祝祭日
女性専用サロン･完全予約制
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