人生初☆ ××××××× 成功！
皆様 こんばんは！
練馬区 中村橋駅徒歩3分
女性専用・完全予約制の
小さなプライベート
エステティックサロン
Salon de mio の絵里です。
さて、今日は 人生初☆の
ファスティング話を聞いてください！
ファスティングについては
前々から 興味があり、
MAJORの営業のAさんに何度も
「ファスティングは
絶対 いいですよ～！！
やった後 解毒した！
細胞がキレイになったって感じ！」
とか
「月に1度は必ず ファスティングを
している先生がいるのですが、
めちゃくちゃ 肌がキレイですし、
スリムですよ～！」
とすすめられていたのですが、
イマイチ その気にならず・・・
(Aさんすみません(＞＜) )
でも、ここ数日 お肌の調子が悪く、
しかも 痒みもあるので、
「これは 毒素が溜まっているのでは？？？
今が ファスティングのタイミング？！」
と思いました。
しかも、ラッキーなことに
先日 毒素を排出してくれるのに
最適な「春ファス」が届いたばかり！！
それに 先週の土曜日は
父も母もお泊りのため、
私 1人だけ！
(ファスティング初心者の私は
誰かがご飯を食べていたら、
心が折れてしまうかも…と
考えたので(笑))
その上 土曜日の朝は
寝不足で、食欲も無かったし、
グッドタイミング♪♪♪
ということで 急遽
土曜日の昼から 始めました(＾＾)
私が行ったのは、1日断食！
ちなみに ファスティングは
始める前と後も食事制限があるため、
通常食に戻るのは 食事６回目からです。
(※ファスティングの日数や
半日の場合も異なりますので、
ご注意ください。)
元々 食べることが大好きなので、
食事を抜くなんて 難しいかな。。。
と思っていましたが、やってみると
そうでもありませんでしたよ！！
美容と健康のために
今後も是非 続けたいと思います(＊＾＾＊)
以下が ファスティングのメニューです。
・土曜日の朝＜準備食＞
春ファス 40ml×2 ＋水素水 500ml
リンゴ 3分の1、キウイ 半分、バナナ2分の1本
ビワ １個、さくらんぼ 3個
・土曜日の昼
春ファス 40ml×3 ＋ 水素水 500ml
天然炭酸水 250ml
・土曜日の夜
春ファス 40ml×3 ＋ 水素水 500ml
天然炭酸水 250ml
・日曜日の朝
春ファス 40ml×3 ＋ 水素水 500ml
天然炭酸水 500ml
・日曜日の昼＜コントロール食＞
春ファス 30ml×1 ＋ 水素水 500ml
雑穀米 お茶碗1杯・タニタのカップ味噌汁
・日曜日の夜～ 通常食
もやしとレタスの豚しゃぶ
(わかめと豆腐がメイン)
今回は 急遽 ファスティングを実行
しかも 解毒目的だったので、
ダイエットとしての部分が
頭から すっかり抜けていました（＾＾；）
普通は 何キロ 痩せたか・・・
が気になるところでしょうが、
すっかり 忘れていて
Beforeの体重をはかるのを
忘れてしまいました（＞＜）
そこが知りたかった方
すみません。。。
Fas-Fas でファスティングをしている
エステの先生は 多いようなので、
気になる方は ググってみてください！
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