睡眠時間の重要性
皆様 こんにちは。
練馬区 中村橋駅徒歩3分
女性専用・完全予約制の
小さなプライベートエステティックサロン
Salon de mio の絵里です。
今日は 朝から爽やかなお天気でしたね！
と思ったら、今日は 「寒露」なのですね・・・
それも 今秋一番の冷え込みで、
今シーズンに入って 初めて
霜を観測したとか！？
確かに 朝・夕は 半袖では
肌寒くなりましたね。。。
おかげで 体調を崩している人が多いようで。
かくいう私も その1人（＾＾；）
実は 母が体調を崩した後 看病疲れからか
私も体調をこわしました（汗）
母を看病して 2日目 久しぶりに
自分の体内時計の電池が切れてしまいました。。。
いつもなら 寝たら治るのですが、
今回は それからが長引きました（－ －；）
それもそのはず・・・
母と寝るようになってから、
慢性的な睡眠不足なのです。
母のトイレや徘徊等があるので、
たいてい 明け方以降 数回
起こされるのです。
いやー・・・
自分の思うとおりに眠れないって
辛いですね。。。
赤ちゃんがいる お母さんの辛さ、
よく 分かります。
今まで 私があまり病気にならなかったのは、
よく 寝ていたからなんだ・・・
やはり 睡眠不足だと
身体の機能も免疫力も
衰えてしまうのですね。
今回 骨身に染みました。。。
でも、現実は変わらないので、
今後は 質の良い睡眠と
お昼寝をして、頑張ります！！
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